超简单：喝足够的水可以防止心力衰竭

根据Esc大会2021年的研究，据Esc国会2021年介绍，据Esc大会提出的研究，在整个生活中保持良好的水分可能会降低发育心力衰竭的风险。¹

“我们的研究表明，保持良好的水合作用可以预防或至少减缓心脏内部导致心力衰竭的变化，”研究作者、美国国立卫生研究院(National Institutes of Health, Bethesda)国家心肺血液研究所的纳塔莉亚·德米特里耶娃(Natalia Dmitrieva)博士说。“研究结果表明，我们需要注意每天摄入的液体量，如果发现自己喝得太少，就要采取行动。”

关于日常流体摄入的建议在1.6升至2.1升的女性和2至3升的男性。然而，全球调查表明，许多人甚至不符合这些范围的下端。²血清钠是一种精确测量水合状态的方法:当人们喝更少的液体时，血清钠的浓度就会增加。然后，身体试图保存水分，激活已知的有助于发展心力衰竭的过程。

Dmitrieva博士说：“这是自然的，认为水合和血清钠应该根据我们每天喝多少时变化。然而，血清钠浓度仍然在长时间的狭窄范围内，^3.这可能与习惯性饮用液体有关。”

本研究检测了中年血清钠浓度，作为水合习惯的衡量标准，预测25年后心力衰竭的发展。研究人员还研究了心脏主泵房（左心室）壁的水合和增厚之间的连接 - 被称为左心室肥大 - 这是心力衰竭诊断的前兆。

该分析在社区（ARIC）研究的动脉粥样硬化风险中进行了15,792名成虫。参与者在招聘中占44至66岁，并在50岁到90岁之前进行了评估。

将参与者分为四组，基于研究访问中的平均血清钠浓度（在前三年进行）：135-139.5,140-141.5,142-143.5和144-146mmol / L.对于每个钠组，研究人员然后分析了在五（25岁）访问中发育心力衰竭和左心室肥厚的人的比例。

中年时较高的血钠浓度与25年后的心衰和左室肥厚有关。在调整了与心衰发展相关的其他因素(年龄、血压、肾功能、血胆固醇、血糖、体重指数、性别和吸烟状况)后，血清钠仍然与心衰和左心室肥厚显著相关。中年时血清钠浓度每增加1 mmol/l, 25年后发生左室肥厚和心力衰竭的几率分别增加1.20和1.11。

当血清钠超过25毫升/升中，血清钠在中西生物中的142mmol / L时，左心室肥大和心力衰竭的风险开始增加。

Dmitrieva博士说：“结果表明，整个生命中的良好水合可能会降低患左心室肥大和心力衰竭的风险。此外，我们发现血清钠超过142mmol / l增加了心脏不利影响的风险可能有助于识别可以从其水合水平评估中受益的人。该钠水平在正常范围内，在实验室测试结果中不会被标记为异常，而是可以在定期体检期间由医生使用，以识别应评估其通常的流体摄入的人。“

引用和笔记

摘要标题:心力衰竭风险的增加与慢性习惯性低水合作用有关，血清钠高于142 mmol/l，建议终生最佳的水合作用作为预防措施。
Ferreira-Pêgo C, Guelinckx I, Moreno LA，等．总液体摄入及其决定因素：全球13个国家的成人横断面调查。欧元J减轻．2015; 54 4：S35-S43。
张Z，Duckart J，Slatore CG，等．个性的等离子体钠的浓度。是J Physiol肾生理学吗．2014; 306: F1534-F1543。

资金：该研究得到了全国心脏，肺和血液研究所的历史计划（NIH Grant Zia-HL00607-10）的资助。